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バスト：肩から23cm下の部分を2倍 アンダーバスト：ドレスの胸元下の切り替え部分を2倍 ウエスト：肩から下に40cmの部分を2倍 ヒップ：肩から下に55cmの部分を2倍 着丈：左右どちらかの肩の中心から裾まで 二の腕まわり：脇から袖端まで、垂直距離を2倍 1．肩幅に足を開いて立ち、両手で1つのダンベルを持つ。 2．肘を伸ばしたまま、ダンベルを垂直に胸まで持ち上げる。 3．そのままカラダを左右に捻る。 可動域が広がるよう捻った側の足に重心を持ってきて、リズムよく捻りましょう。 意外と伝わってない「肩幅に足を開く」ってどのくらいなのか問題 「肩幅に足を開きなさい」というのは、発声するために立ったときの「良い姿勢」を表すときに、とてもよく使われる言葉です。 しかし、実際に ボイストレーニング の現場で「肩幅に足 女性で肩幅42cmというのは 狭いほうか 広いほうかどっちでしょうか Yahoo 知恵袋 肩幅42 どのくらい